夏季炎炎,适合进食一些养生饮品,关于消暑和补充东说念主体津液很有克己。
酸梅汤稳健大部分东说念主饮用。酸梅汤基本是由乌梅、山楂、甘草、陈皮、桂花构成,酸甘化阴。乌梅是酸性的,有止泻敛迹之功效;山楂能养心阴、开胃化食,不错起到生津止渴的作用;甘草味甘,不错养脾胃、护津液;桂花具有芳醇化湿的作用,梗概开胃解暑;陈皮是健脾、理气、燥湿、化痰的药物。
阴虚体质东说念主群,不错试试茅根竹蔗水。茅根指的是白茅根,是一种清热凉血、利尿通淋的药物,口味比拟甘甜,不错养阴清热、利水消肿。竹蔗梗概缓急止痛、温中补虚。
痰湿体质东说念主群,不错试试红豆薏米水。红豆入心经、养心阴,同期梗概利水消肿化湿。薏米是药食同源的健脾化湿药物。炒薏米健脾的作用更强,把薏米炒到微黄再去煮水喝,健脾补虚的作用更好。
就寝不好、有痰热的东说念主群,不错试试百合绿豆汤。绿豆能清热解毒,是常用来消暑的药食同源的药物。百合梗概清热化痰、安神定志。