最近天气越来越热,好多大东谈主恨不得走到哪皆背上一台空调……
但一说到给娃吹会空调,家长又免不了有各式惦记:
怕空调太凉,对孩子不好;
怕吹得时辰长了,会得「空调病」;
有的娃照实吹俄顷就咳嗽、流鼻涕的,让东谈主不得不怀疑是空调的问题。
今天,咱们就把全球问得最多的 4 个给娃吹空调的猜疑皆整理出来,逐个帮全球解答。
给孩子吹空调
温度到底开多高合适?
以孩子的感受为主,常常冷落让室温保合手在 20~22°C 比较好,最高不要跨越 26°C 。
●一个小手段
咱们可以在孩子的床边贴一个温度计,就能很直不雅的监测温度是否合适啦。
好多家长会惦记这个温度是不是太低了,晚上睡着孩子会冷吧。事实上,关于婴幼儿来说,环境温度一般冷落狂放在鼎沸偏爽直的畛域。
和成东谈主比拟,婴幼儿的革故变嫌率更高,体魄产生的热量也更多。同期,婴幼儿的体温治愈系统还莫得齐全发育,散热才略又不如成东谈主,常常直到 6~18 周大时,他们才驱动逐渐学会治愈体温[1]。
这时候小宝宝来去往不会抒发,但他们对环境温度变化尽头明锐,很可能大东谈主还没合计热,娃一经热得不能了。
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抽象商酌,许多巨匠和共鸣皆冷落:房间温度狂放在 20~22°C 之间,对宝宝来说是最相宜的。
这里的温度指的皆是室温,而不是空调面板上的数字哦!
此外,最好温度的设定还需要确认湿度来治愈,比如湿度更高的地区,空调温度需要开低小数,反之亦然如斯,但一般不冷落跨越 26°C[4]。
诚然啦,每个孩子对温度的「明锐度」亦然不同的,家长需要随时不雅察孩子的推崇,咱们的原则所以孩子的安全和鼎沸为主。家长可以通过查验孩子后颈部、胸部和或背部温度、是否出汗,来判断要不要治愈空调温度。
孩子吹空调
就咳嗽 / 打喷嚏 / 流鼻涕
是得了空调病吗?
在医学上并莫得空调病这种说法,一般来说,淌若空调温度合理,孩子照旧出现了这些症状,主要照旧由于空调房中的空气质料引起的微细不适反馈[5]。
最常见的原因有两个:
原因一:空调滤网浑浊
永恒不清洁的空调滤网容易积贮灰尘、过敏原(花粉、皮屑),甚而会培养无益的微生物(霉菌和细菌),开启空调后,这些浑浊物会被吹到室内,容易导致孩子过敏或呼吸谈不适。
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淌若在开空调之前,莫得进行过绝对的空调清洁,那么孩子出现打喷嚏、流鼻涕等情况,就很可能是这个原因了。
一般冷落全球在参加夏令前,提前请专科东谈主员进行全面的空调清洁,同期依期清洗一次空调滤网,这么时刻保合手室内空气崭新。具体操作可以看这篇→。
❗️遏止
关于有哮喘等明锐体质的宝宝,空调的冷空气使用可能会诱发气谈痉挛,因此冷落谋划儿童保健医师,获取愈加个性化的空调使用法子。
原因二:空气过于干燥
这种情况更容易出目下朔方,因为空调的制冷经由中,会去除空气中的水份,导致空气愈加干燥,这就很容易刺激宝宝娇嫩的上呼吸谈,导致孩子鼻腔和喉咙干燥,也会引起咳嗽和打喷嚏。
惟一咱们开空调的时候,也遏止保合手空气湿度就行了,比如使用加湿器或在房间内放一盆水,类看守相宜的湿度,幸免空气过于干燥。
此外,过低的空调温度,平直战斗凉气,大要冷热环境变化过快也会激励肌肉反射,导致咳嗽等症状[6]。开空调的时候惟一保合手温度适中庸褂讪,以及幸免宝宝平直吹凉风就能惩办。
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开空调睡觉时
是不是一定要盖上肚子?
淌若空调房间的温度相宜,没必要非得给娃盖上肚子。
好多东谈主认为,在空调房里睡觉淌若不盖肚子,醒来就容易「跑肚」。事实上,健康的孩子,不会单纯的因为房间温度低而拉肚子的,泻肚常常照旧病菌感染导致的。
关于孩子来说,惟一保证房间温度相宜,让娃嗅觉不温不火,能保合手安定就寝,确凿没必要又穿又盖的。
诚然了,淌若孩子有盖被子睡觉的习气,在冷落的室温下,选拔盖一条冒昧透气的薄被也无妨。夜间睡觉,也可以选拔愈加便捷的睡袋,这么家长也无谓惦记住起来给娃盖被子。
具体的穿盖决议,咱们也帮全球整理了一份:
正如上文所讲,最遑急的照旧孩子的体验,淌若盖上被子睡得更香,就盖;但淌若孩子一盖被子就踢掉了,评释温度够热了,家长也没必要过度惦记。
需要遏止的是,非论使用何种御寒形式,皆不冷落让凉风平直吹在宝宝身上,可以使用空调挡板,让风朝着天花板吹。
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开空调的时候
家里需要同期开窗透风吗?
有些家长会合计空调的风不是当然风,心爱同期把窗户也掀开,让空气保合手流畅,其实莫得疏淡的必要性。
珍爱及清洁雅致的空调,运行时可以保合手室内空气质料,确保健康和安全的居住环境[6]。
反而是在开空调的同期开窗透风,不仅会导致室内凉气外流,空调需要更万古辰时刻达到设定温度,还可能会加多外界的灰尘、花粉等过敏原参加室内的风险,影响孩子的健康。
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为了保合手室内空气雅致,可以在室外空气质料可以的时候,开空调的前几分钟开窗,过一会再关上窗户,极端于把空调管谈里储存的气体稀释掉。
在带宝宝出门前的 15 分钟操纵,也可以关闭空调并开窗透风,这么保合手室内空气更新的同期,让宝宝逐渐适合室外的温度,幸免由于温差过大导致体魄不适。
淌若家长仍然有担忧,也可以更换带有新风系统的空调,大要同期使用室内空气净化器。
参考文件
[1]Joseph D, Chong NW, Shanks ME, et al. Getting rhythm: how do babies do it?. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed. 2015;100(1):F50-F54. doi:10.1136/archdischild-2014-306104
[2]Jhun I, Mata DA, Nordio F, Lee M, Schwartz J, Zanobetti A. Ambient temperature and sudden infant death syndrome in the United States. Epidemiology. 2017;28(5):728-734. doi:10.1097/EDE.0000000000000703
[3]Ball H, Blair PS. Health professionals’ guide to caring for your baby at night, UNICEF UK, 2017
[4]Lan L, Tsuzuki K, Liu YF, Lian ZW. Redirecting. Energy Build. 2017;149:101-113. doi:10.1016/j.enbuild.2017.05.043
[5]B.F. Yu, Z.B. Hu, M. Liu, H.L. Yang, Q.X. Kong, Y.H. Liu, Review of research on air-conditioning systems and indoor air quality control for human health, International Journal of Refrigeration,Volume 32, Issue 1,2009,Pages 3-20, ISSN 0140-7007,Redirecting.
[6]D’Amato, M., Molino, A., Calabrese, G. et al. The impact of cold on the respiratory tract and its consequences to respiratory health. Clin Transl Allergy 8, 20 (2018). https://doi.org/10.1186/s13601-018-0208-9
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戴霄天
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上海市第一妇幼保健院
妇幼保健部医师
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第全军医大学 呼吸科硕士
刘华
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北京和气家病院
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